14 Manfaat Kesehatan Fenomenal dari Makan Kurma Setiap Hari

Diposting pada

manfaat kesehatan buah kurma, kampung kurma, buah kurma, kampoeng kurma

Buah kurma / Khajoor adalah produk dari pohon kurma, pohon asli Afrika Utara dan Timur Tengah, meskipun dibudidayakan di belahan dunia lainnya.pohon kurma adalah varietas tanpa akhir. Ini dapat diklasifikasikan sebagai kurma kering. Mereka bebas kolesterol dan sangat rendah lemak. Selain itu mereka adalah penguat energi, membuat mereka camilan yang cocok untuk yang sadar kesehatan.

Selain itu, mereka kaya akan vitamin B1, B2, B3, B5, A1 dan C, protein, serat makanan, zat besi (11 persen), potasium (16 persen), kalsium, mangan, tembaga, dan magnesium. Serat yang larut dan tidak larut dan asam amino yang ada dalam kurma juga dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan.

Baca juga: Kampung Kurma

1. Mencegah Arteri Tersumbat – Kurma mengandung antioksidan dan asam fenolik yang tinggi dan bahan-bahan ini menawarkan efek anti-aterogenik dan mencegah arteri yang tersumbat. Manfaat dari tanggal meningkat ketika diambil dalam kombinasi dengan ekstrak Pomengrante.

2. Mendukung Kehamilan dan kelahiran yang sehat – Dalam sebuah penelitian tentang wanita hamil, konsumsi buah kurma meningkatkan dilatasi serviks dan meningkatkan kerja spontan, yang berarti bahwa lebih sedikit wanita yang perlu diinduksi.

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang – Kurma kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, dan semua mineral ini diperlukan ketika menjaga tulang kita sehat, dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit – Vitamin C dan D bekerja pada elastisitas kulit Anda, dan juga menjaga kulit Anda halus. Buah kurma tambahan juga datang dengan manfaat anti-penuaan, dan mencegah akumulasi melanin dalam tubuh Anda.

5. Enhances Kesehatan Tulang – Kurma kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, dan semua ini diperlukan untuk menjaga tulang kita sehat, dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.

6.Perkuat Folikel Rambut – Mengkonsumsi 2 hingga 3 buah kurma setiap hari akan memperkuat folikel rambut Anda dan membuat helai rambut Anda lebih kuat dan sehat.

7.Mengurangi tingkat kolesterol jahat – Buah ini sangat kaya serat makanan sehingga memberikannya kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.

8. Membantu untuk Mendapatkan Berat Badan – Menjadi kaya gula dan karbohidrat lainnya, jus buah ini akan membantu Anda menambah berat badan khususnya jika Anda meminumnya dengan susu.

9. Membantu menyembuhkan sembelit – Berkat kandungan serat larut (beta-D-glucan) yang kaya, Date adalah sumber serat makanan alami yang sangat baik yang membantu dalam melawan sembelit.

10. Mengurangi Keasaman – Kurma bersifat basa. Mereka membantu dalam mengurangi keasaman dengan meninggalkan residu alkali setelah pencernaan terjadi. Dalam kondisi keasaman, buah kurma harus diambil pada pagi hari.

11. Meningkatkan stamina – buah kurma dikenal untuk meningkatkan stamina. Itu harus direndam semalam dalam susu kambing dan disiram di hari susu yang sama setelahnya. Kapulaga dan madu harus ditambahkan ke campuran ini untuk menyiapkan tonik. Ini sangat berguna dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

12. Meningkatkan Kesehatan Jantung – Tanggal diketahui efektif dalam memperkuat hati yang lemah dan mempertahankan yang sehat. Untuk hasil terbaik, buah kurma harus direndam selama satu malam dan dikonsumsi pada pagi hari berikutnya. Konsumsi kurma setidaknya dua kali seminggu dikenal untuk memperkuat jantung.

13. Mengobati Anemia – Tingginya kadar zat besi dalam kurun waktu menyeimbangkannya pada anemia, menambah energi dan kekuatan, dan memberi semangat.

14. Mengobati Alergi – belerang organik didalam buah kurma. Ini bukan unsur biasa di bahan makanan, dan sangat memberi manfaat, juga merendahkan tingkat alergi.

Meskipun Kurma memiliki manfaat kesehatan yang tak ada habisnya, perhatian besar harus diambil dalam pilihan mereka karena permukaannya sangat lengket, yang sering membersihkan. Oleh karena itu, Anda hanya harus mengkonsumsi buah kurma yang diproses dan dikemas dengan benar. Juga, pastikan untuk mencuci mereka dengan seksama sebelum Anda memakannya, karena ini akan membantu membersihkan yang ada di permukaan.